なるべく野菜を!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60kg 55kg 57% (あと5kg) 154cm 60kgの体型
    体脂肪 42% 33% 27% 154cm 平均

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2016年06月23日

  • ムーミン

    朝・白菜とベーコンの蒸し煮、アスパラと、ニンジンのスティック、ゆかりご飯、大根と大根菜の味噌汁

    昼・担々麺

    夜・レタスサラダ、レンコンと人参の素揚げ、さやいんげんとたまごの炒め物、カキフライ、ビール


    野菜のおかげで、快便です
    多分だけどね

    野菜が美味しい季節になってきたので
    沢山食べるようにしよう

    とれたて地物野菜は味が濃くて
    甘味もあってうまーい

    お肉を食べないとかじゃなくてね

    お肉もちゃんと食べて
    野菜を美味しく物足りなく感じない
    食べ方したいわ

    旦那も娘も、出した食べ物に文句言わないから、いや、言わせないから
    でも、今まで私のあまあまで
    お肉好きだから多目に~ってのが
    ダメなんだわね

    健康面でも野菜料理のレパートリーを
    増やしてみよう
    肉消費より、お財布にも優しいかしら

    まずね
    色合い色合いつって
    パプリカ2色かってみたけど・・・
    どーしてくれよう
    よそ者感、半端ない

    カロリー合計:20:36
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