74日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.8kg 47kg 21% (あと12.8kg) 161cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

 » 
2016年06月23日

  • にゃも


    【朝食】
    野菜ジュース
    パン各種

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    豆乳牛乳
    ヨーグルト


    《運動》
    エステマシン


    カロリー合計:20:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ...

    ダイエットラボ
  • 【Diet&Beauty 2014 vol.10】酸素カプセルや全身エステマシンも紹介

    こりの軽減や、痩せやすい体になっていく可能性があるようだ。  また、ヨーロッパ発の最新美容機器「全身フォトエステマシン ... ティーフェア2014』と『スパ&ウエルネスジャパン2014』では、全身をケアする大型のマシンが展示されていた。  ま ... 」も気になった。同マシンには、特殊なランプが搭載されており、ラ ... 【Diet&Beauty 2014 vol.10】酸素カプセルや全身エステマシンも紹介 ...

    ダイエットNEWS
  • VILLA ESTERIO(ヴィラ エステリオ)

    石和温泉駅 2017年2月パーティ会場がリニューアル!ふたつとない【ふたりオリジナル】が見つかる ... VILLA ESTERIO(ヴィラ エステリオ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいこ
  • 雪だるま
  • 南野
  • かなぴ♡
被ライバル - 全てを見る
  • こぶう
  • かなぴ♡
  • のぞみ
  • りえ
  • m@ru chan
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

日記
285
ライバル
4
被ライバル
5