過食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.7kg 48kg 100% (あと0kg) 160cm 47.7kgの体型
    体脂肪 29% 22.5% 22% 160cm 標準

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2016年06月23日

  • るみん

    今日は、ものすごい過食ディ(´ε`;)
    夕方頃、さすがにヤバイと思っていたら、生理がきた!
    少しほっとした♡

    朝 サンドイッチ2個 サラダ ヨーグルト バナナ メロン

    昼 ネギトロ巻2パック 稲荷ずし1つ 漬物

    夜 ササミのナゲット5個 味噌汁 もろきゅう トマト 大根の煮物 肉炒め

    運動〇ジョギング スクワット100回

    間食×スイカ ホームランバー2本 みたらし団子3本

    生理中 カロリー合計:20:52
    •  
    • コメント4件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      生理前の食欲は半端ないもんね・・・。
      でもこれで食欲も落ち着いてくれるね!
      みたらし団子美味しいんだよね♡
      私も大好きです。
      少し甘辛い味も甘いのも両方好き(*'ω'*)
      2016.06.23 21:19
    • yumire yumire こんばんはー!
      ものすごい過食ってどれほどかと思ったら、食べてるものヘルシーだし、そこまでひどくなくないですよー!
      私の過食もっとひどいですよ笑

      生理来てくれると精神的にほっとしますね(*^^*)
      2016.06.23 22:44
    • るみん るみん > rakuponさん
      こんばんは♡
      美味しいよね(*´艸`*)2パックもらって、結局全部1人で食べることに…笑
      はぁ(´ε`;)やっちゃった
      2016.06.24 20:12
    • るみん るみん > yumireさん
      こんばんは♡
      本当ですか~?団子もそうですが、1つでやめられないから困っちゃいます( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )団子のカロリー表示みて、ビックリ!!
      2016.06.24 20:13
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