☆4日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 48kg 12% (あと8.7kg) 167cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年06月23日

  • キララ

    急に減った(・・;)

    多分お通じが良好だったから!


    ✳︎朝食✳︎
    オニギリ、ウィンナー、卵焼き、何かのフライ、野菜ジュース

    ✳︎昼食✳︎
    お弁当

    ✳︎夕食✳︎
    50キロカロリーの冷やし中華、納豆、ラッキョ、さけるチーズ

    デザートに…
    ポテチチョット、豆乳ヨーグルト

    カロリー合計:20:54
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実践中のダイエット方法

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キララ
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167cm 57.1kg

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