デズー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 47kg 17% (あと3.9kg) 155cm 50.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 26% 22% 155cm モデル

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2016年06月23日

  • domesso

    朝食:青汁+豆乳
    昼食:ファミマの冷やしとろろそば 394kcal さくらんぼ5粒
    夕食:ご飯1膳、鮭のムニエル、ピーマンと卵炒め、もやしナムル、みそ汁、ヨーグルト200g+ココナッツオイル大さじ2

    昨日出たのに今日は出ず…ぬか喜び。どうやら腸が、私の便秘対策に気付いたようだ。
    「そんなに簡単には出さねえよ」的な。
    昼食はファミマを開拓しようと出勤前に立ち寄ったら、カロリー&お値段高めのとろろそばしかないという悲劇。かと言って狭いファミマだったので買わずに出るという選択肢はなく、泣く泣く購入。そして昼食前に取引先からもらったさくらんぼみんなで食べましょ!的なノリが断れず、5粒も…おいしかったけど…。

    カロリー合計:21:02
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155cm 48.8kg

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