113回目の53kg台2日目・物忘れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.3kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 22% 20% 160cm 標準

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2016年06月23日

  • ともも

    朝:ベーコンエッグ、米、乳酸ドリンク
    間食:しそわかめご飯
    昼:海老のトマトクリームパスタ、コーヒー
    夜:豚肉と千切り野菜のカレー風味炒め、れんこんキムチ、ヒガシマルの胡瓜の浅漬け、蒸しトマトときのこの中華サラダ、米1/4、味噌汁(しじみ、葱)
    酒:焼酎水割り

    銀行巡りなのに入金するお金を忘れたり、
    出さなきゃいけない郵便物忘れて夕方また出掛けたり。
    ボケボケ。

    ◆電車の旅◆
    300g減。JR羽越本線・余目駅。

    カロリー合計:21:03
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ともも
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160cm 55.7kg

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