Day4.夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.8kg 47.5kg 14% (あと4.3kg) 154cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

2016年06月23日

  • まるまるうさぎ

    *夕食
    冷やし中華(ごまだれ
    オロナミンC
    さくらんぼ


    *今日の活動
    肩甲骨回し、ベアースクワット、6秒筋トレ、プランク、エア自転車こぎ、股関節ストレッチ、バストアップ体操、お腹押し、ローラー、かっさ


    ちょっと動いただけですぐ暑くなるから、この季節ってやだなpq
    今日はスクラブもしてリラックスしよ〜♡

    カロリー合計:21:18
    •  
    • コメント2件
    • なる なる ちょっと動くだけで汗かきますよね(。>_<。)
      女子磨きすてきです♡.*
      2016.06.24 09:30
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ > なるさん
      ダイエットと美容、同時に高めていけたら理想ですよね〜(>_<)!
      2016.06.24 12:22
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