87日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.8kg 45kg 74% (あと1.8kg) 158cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 21.4% 19% 158cm 理想

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2016年06月23日

  • ビアンキ

    歯磨きしながらスクワットすることにしよーっと
    ながら運動考えるの楽し~(*´∀`)♪

    《運動》
    タバタ式で全身運動
    体幹トレーニング
    筋トレ
    踏み台昇降20分
    スクワット

    カロリー合計:21:37
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実践中のダイエット方法

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158cm 48.9kg

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