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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 56.4kg 48kg 60% (あと8.4kg) 159cm 56.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.9% 25% 159cm モデル

 » 
2016年06月23日

  • ゆっぴ

    朝 56.4kg 体脂肪率 31.2%

    はやく水族館デートしたいなぁ( .. )

    その前に土曜日は釣りだー。
    釣りには似つかわしくないサンダルを買いました( .. )
    合ってないけど可愛いから満足~♡

    雨予定なんだよね…。
    降らないといいなぁ。


    帰宅後 56.4kg 体脂肪率29.9%

    きょうは食事がんばれた( * ˊᵕˋ )

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    アーモンドミルク
    30kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    豆乳
    90kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃく麺サラダ
    130kcal(1食分)
    ゆでたまご
    132kcal(2個)
    豚汁
    117kcal(1食分)

    夕食

    カプレーゼ
    200kcal(1食分)
    ゴーヤチャンプルー(簡易版)
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:890kcal21:56
    •  
    • コメント4件
    • せりこ せりこ デートいいですね…♡
      サンダルも可愛い!私も明日お買い物してきまーす♬
      2016.06.23 23:37
    • しま しま これは!!もしや!!ゆっぴさんのお御足!?

      サンダルいいですね!可愛いですね!ラフめなデートにもいい感じにはけそうで、いいですね!!!
      2016.06.24 10:01
    • ゆっぴ ゆっぴ > しまさん
      そんなまさかw
      写真はモデルさんのです( *¯ ꒳¯*)

      海なんて何回も行かないので普段も使えそうなものにしました٩(*´꒳`*)۶
      2016.06.26 22:49
    • ゆっぴ ゆっぴ > せりこさん
      デートたのしみです!お買い物いいですねっいいものゲットできましたか??( * ˊᵕˋ )
      2016.06.26 23:02
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ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.1kg

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