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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 62.4kg 60kg 0% (あと2.4kg) 158cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年06月23日

  • kotori


    白湯
    バナナ ヨーグルト+ハニーナッツ


    発芽玄米
    牛玉ねぎ煮
    ゆでほうれん草+のり
    キュウリとワカメの酢の物
    昆布豆
    ねぎととろろ昆布のおみそ汁
    ジョア ピーチ味

    間食
    ヨーグルト


    アイスクリーム

    カロリー合計:22:15
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158cm 70.4kg

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