45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.7kg 58kg 25% (あと6.7kg) 164cm 64.7kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.9% 28% 164cm 理想

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2016年06月23日

  • てこ


    朝)9時
    クリームシチュー
    ごはん
    アイスコーヒー
    ミレービスケット

    昼)13時半
    クリームシチュー

    18時前
    コーンスープ


    運動)プール40分
    お通じ)◯
    筋肉量)39.0



    今日はプール行ってきた✨
    暇だったから偵察ついでに。
    駐車場もわかって良かったなー
    またいこっと♪

    少しでも痩せてきたらもっと頑張ろうって気になるもんだなあ(ノv`*)てへへ

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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