停滞期脱出かも?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 78kg 55kg 9% (あと23kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 40.4% 34% 20% 162cm 平均

2016年06月23日

  • いなかの(元91kg)


    体重がさらに減って、開始時から比べると-2kgでした!
    これは嬉しい!


    最近鏡を見ると少しだけ縮んだ感じがあったり
    上半身を横に倒すとできる肉の段(恥)がなくなっていたり
    腕を握ると細く感じたり
    椅子から軽く立ち上がれたりと、変化は感じていたんですが
    体重は全然変動しないし、やっぱりぶよぶよの脂はいっぱいついているので
    どうも自信がなかったのですが、今日はうぬぼれたい…
    2キロしか減ってないけど、私は細くなってるぞ!と笑


    ここで慢心しないで引き続きがんばっていきます!
    せっかくできるようになった腹筋もメニューに加えてみます。


    ++++

    今日の運動
    ステッパー:60分
    筋トレ:15分

    ++++


    カロリー合計:1600kcal22:16
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いなかの(元91kg)
いなかの(元91kg)

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