4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.4kg 68kg 3% (あと14.4kg) 164cm 82.4kgの体型
    体脂肪 42.7% 42.6% 30% 164cm 標準

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2016年06月23日

  • のん坊

    ふーえーてーるー!

    朝 バナナ 牛乳
    昼 パスタ

    夜 サラダ 豆腐 納豆

    カロリー合計:22:29
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実践中のダイエット方法

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164cm 79kg

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