無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.1kg 50kg 55% (あと3.1kg) 156.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 27.7% 27% 22% 156.5cm 平均

2016年06月23日

  • ひとんぷぅ〜

    *

    朝食

    マックフルーリー
    265kcal(1食分)日向夏チーズケーキ
    マックフライポテト
    285.5kcal(0.5食分)Lサイズ

    昼食

    せんべい
    54kcal(2食分)
    蒟蒻ゼリー
    14kcal(1食分)

    夕食

    ごはん
    336kcal(2食分)子供茶碗100g
    チョップドサラダ
    45kcal(1食分)
    シーザードレッシング
    27.6kcal(0.4食分)
    牛肉塩胡椒焼き
    300kcal(1食分)
    肉団子もやし炒め
    257kcal(1食分)

    間食

    ブラックコーヒー
    16kcal(2食分)

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    カロリー合計:1599kcal22:48
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ひとんぷぅ〜
ひとんぷぅ〜

156.5cm 54.2kg

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