42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.5kg 57kg 45% (あと3.5kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • よっちゃん

    記録のみ
    朝:レタス、味噌汁、ごはん(茶碗軽く1杯)、納豆、大豆と人参としめじと油揚げの煮物
    昼:レタス、レトルトチーズカレー、ごはん(茶碗1/2)、もちぷにゃ、ワッフルコーンアイス、コアラのマーチ・果汁グミ(小袋1つ)、ミニトマト2つ、きゅうりの浅漬け
    夜:チョップドサラダ(蒸し鶏とキアヌ)、大豆と人参としめじと油揚げの煮物、ピーマンとハム入り卵焼き1つ、豚肉、ごはん(茶碗1/3)、糖質を考えたスイーツ(ミルククリームプリン)、特茶
    休憩:特茶

    カロリー合計:22:51
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よっちゃん
よっちゃん

162cm 63.4kg

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