4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.8kg 58kg 7% (あと25.8kg) 164cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 平均

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2016年06月23日

  • soi 23

    朝 玉子チャーハン 昼 こんにゃくゼリー 夜 玉子焼きトースト  夕飯を7時までに済ませて、間食はがまん。でも、昼間の休憩時間は同僚と軽くおやつを食べる!

    カロリー合計:22:56
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実践中のダイエット方法

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soi 23
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164cm 84.2kg

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