43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.5kg 57kg 45% (あと3.5kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年06月23日

  • よっちゃん

    朝:レタス、パン(アーモンドデニッシュ、あんぱん)
    昼:オクラのネバネバサラダ、ゲンコツチーズメンチ1つ、マカロン2つ、アンニンアイスクリーム、torotto
    夜:きゅうりのたたき、ごぼうの煮物、回鍋肉、ごはん(茶碗1/2弱)、卵入り味噌汁、麦茶、BAKE


    昨日夜勤前にたくさん食べたけど、帰って測ったらキープしてた。だけど今日は動いてないのに、食欲に勝てず食べてるので明日やばいな(´・_・`)
    明日は夜友だちと、鉄板焼きのお店に行くので、昼間は動こう…。

    カロリー合計:22:57
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よっちゃん
よっちゃん

162cm 63.4kg

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