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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 46.5kg 45kg 66% (あと1.5kg) 152cm 46.5kgの体型
    体脂肪 20% 152cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • さー

    6月は47.5付近をうろうろしてて
    今日46.5に( ´ ▽ ` )ノ

    朝食 ヨーグルト180g フルグラ 25g
    バナナ1本 [250カロリー]
    昼食 おにぎり1個 ハンバーグ トマト
    ほうれんそう [400カロリー]
    間食 ゼロカロリーの寒天ゼリー
    夕食 はるまき2個 トマト
    もやし、きゅうりのサラダ
    [300カロリー]

    カロリーはだいたいです

    生理中 カロリー合計:1000kcal22:58
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152cm 46.5kg

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