27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 87.2kg 60kg 12% (あと27.2kg) 157cm 87.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.2% 22% 157cm 平均

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2016年06月22日

  • 南

    最近は柚子胡椒にハマっています~。

    何にでも合うのが最高!(`・ω・´)
    おいしいものを食べると元気が出ますね!



    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    サッポロポテト つぶつぶベジタブル(49g)…208kcal

    夕食
    鶏肉の柚子胡椒和え…307kcal
    ごはん(白米150g)…252kcal
    納豆…100kcal
    豆腐…66kcal
    きゅうりの浅漬け…8kcal

    運動
    なし

    カロリー合計:1342kcal23:09
    •  
    • コメント1件
    • *まりあ* *まりあ*
      はじめまして(♡˙︶˙♡)

      柚子胡椒美味しいですよネ(艸)♡
      2016.06.23 23:14
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実践中のダイエット方法

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南

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