6月の雨音。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47kg 37kg 30% (あと10kg) 143cm 47kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 標準

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2016年06月23日

  • Kaori



    白湯。


    お昼

    豆乳豚キムチ。
    メンチカツ。
    チアシード入り飲むヨーグルト。




    白米。
    味噌汁。
    タコのお刺身。
    ニンニクの芽と豚の炒め物。
    フライドキン。
    太刀魚のお刺身。


    間食

    蒟蒻畑なゼリー。
    うまい棒 めんたいこ味。


    運動

    マッサージのみ。


    梅雨に入り ジメジメ~っとした感じは梅雨だけど
    雨が少ないなぁーって、思っていたら 1回に降る量が半端ない!

    昨日は市内の方では避難警報が……

    こちらも注意報がたくさん……

    そして天気予報では今夜から明日にかけてがかなり酷いとか……

    みなさまのところは大丈夫ですか?

    カロリー合計:23:14
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ ニュースみてると、ほんと。異常な雨の降りようですね(´Д`)
      こちらは全然無事ですが。

      市内で警報とか(*_*)
      Kaoriさんのご自宅など、なにも被害なかったですか?
      お気をつけくださいねm(__)m
      2016.06.24 10:08
    • Kaori Kaori > モカさん
      警報でる!との情報やスゴい大雨なる!と言われてましが
      思っていたほどではなくてホッとしました(*^-^*)

      でも少し前からバケツをひっくり返したような雨です(´Д`)

      一応?近くに大きな山とか川はないので少し安心ですが自然は怖いですからね~。
      早く止んで欲しいです。
      2016.06.24 21:59
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143cm 45.4kg

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