ちょい減

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 83.1kg 60kg 8% (あと23.1kg) 158cm 83.1kgの体型
    体脂肪 46.5% 0% 28% 158cm 美容

2016年06月23日

  • のぶーみ★

    記録
    朝 カレーライス、ウインナー1本、卵焼き2切れ、水
    昼 インスタントラーメン娘と半分、ご飯ほんの少し、水
    夜 そいの煮付け2個、わらびの煮物、すぐりの漬物、ピザ春巻き半分、カレーうどん半玉、水
    間食 アイスコーヒー、どら焼き4分の1個

    少しづつ食べる量を減らして胃を小さくしたいな〜

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋 ... 費されるエネルギー量は運動習慣がある人ほど高いことがわかれば、運動量が少ない人は食べる量を減ら ... か把握できていなければ、エネルギー量が高い肉類を減らすように、ご飯の量を減らすようにと言われても、実 ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 学食でBBQ!? レストランやフードコート並みの学生食堂を紹介

    明や調度品など高級感にあふれ学生食堂のイメージを一新している。それでも、学食らしいパスタやピザ、カレーライス ... 、味噌汁のお変わりが自由という。セットメニューは惣菜2皿とご飯、みそ汁で500円。カレーライス ... トが学内にやってきた」というイメージでラーメンやS&Bカレー、ハ ... 学食でBBQ!? レストランやフードコート並みの学生食堂を紹介 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ベビーちゃんいるママ
産後ダイエットしてる方妊娠中の方一緒に励ましあいながら頑張れるダイエット仲間さん探してます。日本ではあま...
支え合いながらダイエット!
112キロからダイエットを始め、マイナス60キロ達成しました。いろんな人に支えられてここまできました。お...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • さやか
  • キラキラ☆
  • まなぶ
  • のこ
  • *サマー*
  • サィ
  • miyuki
  • プーミー
  • 南
  • 不摂生34年❤︎
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • さやか
  • まなぶ
  • のこ
  • *サマー*
  • サィ
  • miyuki
  • プーミー
  • 南
  • 不摂生34年❤︎
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

日記
183
ライバル
54
被ライバル
37