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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 44.4kg 43kg 53% (あと1.4kg) 150cm 44.4kgの体型
    体脂肪 26% 24.5% 24.5% 150cm モデル

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2016年06月23日

  • misa


    朝:ホットミルクティー(加糖)
    間食:チアシード入りピンクグレープフルーツジュース
    昼:ガーリック黒胡椒炒飯
    間食:ストロベリーレアチーズケーキ、脂肪吸収チョコレート(?)5個、ホットストロベリーティー(無糖)、カルピスソーダ
    夜:肉と野菜炒め半分、ご飯半分、カルピスソーダ

    偏ってるなあ( ˙o˙ )笑
    明日はいちにち休みでぱーっ!と遊びます!食べ過ぎないようにしよう!
    歌う曲を書き出してるレベルでカラオケが楽しみです。笑
    たくさん笑ってカロリー消費しよ♬

    今回生理かなり重めなので今日からスクワットおやすみ。終わったら30日スクワットにチャレンジしようと思います∠(^o^)/

    生理中 カロリー合計:00:04
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