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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 60.1kg 53kg 52% (あと7.1kg) 169cm 60.1kgの体型
    体脂肪 31% 27.3% 24% 169cm 体重とBMI

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2016年06月23日

  • さち

    朝 バナナ

    昼 おでんの卵、大根、ボイル野菜(じゃがいも、にんじん、カリフラワー、ブロッコリー、だいこん、かぼちゃ)サラダチキン

    夕 ミックスナッツ10粒くらい

    夜 チキンとサラダと煮卵


    今日はタヒチアンダンスー♪たのしー!
    それと、10キロ弱ウォーキング!!
    頑張った!
    なかなか50キロ台定着しない(´×ω×`)

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント1件
    • あまね あまね 10㌔弱ウォーキング凄ーい☆お疲れさまでした☆

      60キロの壁突破ももうすぐっ!
      頑張って!
      2016.06.24 07:32
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