今日は、記録のみで。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 58.6kg 50kg 36% (あと8.6kg) 163cm 58.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 29.8% 0% 163cm 美容

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2016年06月23日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    ファミマ半熟卵と蒸し鶏のサラダ…68
    ノンオイルドレッシング青じそ…25
    ファミマ鳴門産わかめのみそ汁…35
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    キーマカレー100g…250
    ごはん100g…168
    ☆その他☆
    麦茶

    カロリー合計:551kcal00:21
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実践中のダイエット方法

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acco©︎
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163cm 53.6kg

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