34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 49kg 42% (あと4kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 標準

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2016年06月23日

  • hiromi


    ただいま半身浴中...!
    一駅手前で降りて約30分弱歩き、帰ってきて半身浴直行!っていうのを習慣にしようと奮闘中(*^_^*)

    習慣にしちゃえば苦にならないってアドバイスをもらったので、習慣になるまでがんばろうと!!


    夏はつい冷たいものばっかり飲んじゃうけど、やっぱり内臓が冷えるとむくみが出るらしいので、あっためてあげないと。

    むくみが取れれば、多少は私の大根(足)もごぼうに近づくだろう...

    細すぎるのもいやだけどねっ

    健康的な、ある程度引き締まったスタイルを手に入れたいよね

    求めない物には与えられん

    的な言葉なかったかな

    目標立てて、自己暗示!

    カロリー合計:00:21
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