24日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.9kg 55kg 12% (あと14.9kg) 157cm 69.9kgの体型
    体脂肪 34% 33.2% 25% 157cm 平均

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2016年06月23日

  • ばたこ

    24日め
    69.9キロ、33.2%
    朝 低糖質バナナ豆乳飲料67、りくろーおじさんチーズケーキ
    昼 桜えびごはん、油淋鶏、キャベツ、スープ麺入り
    ○ おまんじゅう、オレンジジュース
    夜 親子丼の具いっぱい、卯の花、玉ねぎとわかめのお味噌汁
    70.5キロ、31.7%


    当直だった。
    朝からチーズケーキ食べたし!
    夜は当直のごはんで、親子丼の具を食べすぎた。お鍋の残りを片付けたとも言う。
    丼にはせず、白米は食べずにしたけれども。
    夜は食べた分、ちゃんと増えてた。
    あー、60キロ台はなかなか維持できんなぁ。

    カロリー合計:00:46
    •  
    • コメント2件
    • マフィン マフィン 白米がまんできたのえらい!
      ちょっと減ってもそれを維持するのって難しいよね...
      2016.06.24 08:17
    • ばたこ ばたこ > マフィンさん
      ほんまに、維持するって難しいー。
      食べずに痩せて不健康、じゃ意味ないからね。
      がんばるしかない!
      2016.06.25 02:16
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