47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 81.1kg 65kg 0% (あと16.1kg) 162cm 81.1kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.2% 162cm 美容

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2016年06月23日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミックスサンド443・イカ唐揚げ143・ヨーグルト125

    夜:しらすかき揚げうどん640

    運動後:アミノバイタル27


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録だけ( ´∀`)




    カロリー合計:1378kcal01:31
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大福
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