31日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 50kg 30% (あと7.6kg) 150.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 29.3% 25% 150.5cm 理想

 » 
2016年06月23日

  • あー

    え!
    また増えてるんですけど、、!

    生理前だから?
    それで片付くやつ?

    辛い〜

    明日はジム行くぞ!

    生理中はさすがに行けないから
    日曜も行こう。

    前日だから辛いかな。

    あーやだやだ。

    昼食

    切り干し大根
    60kcal(1食分)
    卵焼き
    150kcal(1食分)
    もつ鍋
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜サラダ
    0kcal(1食分)
    かぼちゃサラダ
    0kcal(1食分)
    チョコじゃが
    0kcal(1食分)

    間食

    フローズンカフェラテ
    0kcal(1食分)
    カフェラテ
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:210kcal02:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    しまい、なかなかやせにくくなる。 だから、この時期には食事の量を減らしぎみにして、皮下脂肪を増やさない ... は食事量も運動量も変わらなかった場合の話で、あまり動きたくない気分だからといってジッとしていて、暇 ... を持て余して食べてばかりというのでは内臓脂肪が減らないのは当然のこと。 用語解説 Q&Aコーナー 生理期間に向く運動は何です ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平(32)、坂口健太郎(24)、永野芽郁(16)が高1を演じてみた

    緒に寄り添える猛男でいてくださったのがすごくありがたかったです。芽郁ちゃんは…普段の素の時と大和は違うんですけど、でも芽郁ちゃんは大和なんです。こんな言い方しかできないんですが ... と思うんですけど、それで ... 口さん:ちゃんと考えてるんですよね。フワフワしてるだけじゃないって、その通りで、いろんなことを考えてる ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • みる
  • じろー
  • とも
  • びすこ
  • アンパンマン
  • さゆ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あー
あー

150.5cm 51kg

日記
95
ライバル
0
被ライバル
7