今日は69.2キロ、昨日と同じです。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 69.2kg 68kg 94% (あと1.2kg) 156cm 69.2kgの体型
    体脂肪 40% 38.3% 0% 156cm 美容

2016年06月24日

  • あーちゃん

    昨日と同じです★☆

    今日も1日頑張りましょう★☆

    朝は青汁の豆乳割り


    昼はサラダチキン、卵焼き、からあげ、ウインナー、枝豆、冷奴


    夜は鳥むね肉の照り焼き、ピーマンとこんぶの炒め、納豆、もち麦ごはん、味噌汁の予定です★☆

    カロリー合計:05:46
    •  
    • コメント1件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.25 05:16
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実践中のダイエット方法

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156cm 71.2kg

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