17日目:記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 52kg 28% (あと5kg) 162.4cm 57kgの体型
    体脂肪 26.7% 27.1% 21% 162.4cm 体重とBMI

2016年06月22日

  • 2525(ニコニコ)

    朝:ヨーグルト、大豆グラノーラ
    昼:玄米ごはん、さばみそ煮、納豆、めかぶ
    夜:トレイルミックス、カステラ、東京ラスク、M&Ms、小魚アーモンド
    間食:戦うホルモン、アルファベットチョコ1個、チョイス、チョコサンド、アロエゼリー、磯の木昆布、ぽたぽた焼き

    消費カロリー:1874
    摂取カロリー:1935
    カロリー貯金:-61 
    貯金合計:7580

    カロリー合計:1935kcal05:52
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162.4cm 54.9kg

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