24日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 119.6kg 100kg 30% (あと19.6kg) 175cm 119.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.8% 30% 175cm 美容

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2016年06月24日

  • pepegy

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    11581歩

    朝食

    レタスドッグ
    400kcal(1食分)フレッシュネスバーガー
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フレッシュネスバーガー

    昼食

    ナッツ
    50kcal(1食分)
    カマンベール入りチーズ
    40kcal(1個)
    アイスコーヒー
    6kcal(1杯)ファミマ

    夕食

    ハイボール
    270kcal(3杯)かぶら屋
    キャベツ
    80kcal(1食分)かぶら屋
    鮭ハラス焼き
    40kcal(1人前)かぶら屋
    椎茸焼き
    20kcal(1食分)かぶら屋
    きゅうり
    40kcal(1食分)かぶら屋
    ネギマ串
    60kcal(1人前)かぶら屋
    ハラミ串
    80kcal(1人前)かぶら屋
    タン串
    60kcal(1人前)かぶら屋
    串カツ
    180kcal(1人前)かぶら屋
    しろ串
    80kcal(1食分)

    間食

    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

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    カロリー合計:1413kcal06:02
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pepegy
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175cm 119.8kg

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