57kg 27.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 10% 155cm 理想

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2016年06月24日

  • コヤンイ

    朝→納豆チャ一ハン。麦茶。食後に、ブラック。クッキ一。間食→水。麦茶。運動→ポスティング④時間⑤分。今日は、6:30~ポスティングしました。昼→ウ一ロン茶。ベイシアのサンドイッチ。(エビカツ。コロッケ。チキン。)夕→ごっつもり醤油。麦茶。ペヤング大を半分。食後にアイスブラック。

    カロリー合計:06:17
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実践中のダイエット方法

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