ダイエット54日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.6kg 54kg 42% (あと4.6kg) 166cm 58.6kgの体型
    体脂肪 35% 32.5% 28% 166cm 理想

 » 
2016年06月24日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト

    レタスサラダ、ぶどう
    おやつ
    落花生パイ、コーヒー

    くらずし(6かん)

    運動
    6キロウォーキング

    今朝は寝不足もあってか、お通じがいっぱい出た。寝不足→お通じいっぱい。自律神経が乱れた結果みたいだ。
    まぁ、すっきりはしたので、たまにならいっか。
    今日は涼しくウォーキング日和だった。気持ちの良い汗をかき、昼寝をし、快適♬

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.189 - 日中に運動しよう

    に比べて、どれくらい効果は低くなりますか? 自律神経の交感神経が働いている時間帯に運動をした場合の ... 昼間の時間。 自律神経には交感神経と副交感神経があって、交感神経は身体を活性化させ、副交感神経は抑制させている。自動車にたとえると交感神経 ... いる。 だから、昼間の時間帯は運動の効果が高められる。スポーツのような激しい運動だけでなく、ウォーキングなどの有酸素運動 ... vol.189 - 日中に運動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット!

    は、腸に適度な刺激が加わるそうだ。なお、ウォーキングに関してもヨーグルトの摂取と同様に、副交感神経が優位になる夜の方がおすすめだという。 ... 日の気温差が7度を上回ると、自律神経が乱れ便秘になりやすくなります」と話すのは、順 ... を摂取することがおすすめだという。  ヨーグルトは朝食時というイメージがあり意外ではあるが、せっかく同じヨーグルトを摂取するので ... 夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット! ...

    ダイエットNEWS
  • ぶどうの木

    森本駅 ぶどうの木がみんなの心を解きほぐす。自然と笑顔がいっぱいリラックスウエディング ... ぶどうの木 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • メルちゃんママ
  • さわこ
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • とり子
  • Ys
  • トミー
被ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • メルちゃんママ
  • みかん
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • とり子
  • Mahiro
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
こうママ
こうママ

166cm 56.9kg

日記
169
ライバル
7
被ライバル
6