明日は法事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.4kg 55kg 46% (あと5.4kg) 162cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36% 31% 20% 162cm 標準

2016年06月24日

  • ❁りんご❁

    昨日と同じく帰宅時間が遅かったため、夜はプロテインのみ。

    明日は食べ過ぎないよう気を付けます(^^;


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    くずきり(黒蜜)
    焼きアジ
    ヨーグルト

    ◾昼
    おからバナナケーキ
    大根と高野豆腐の煮物
    ちくわきゅうり
    かまぼこ

    ◾夜
    プロテイン

    ♡間食
    なし

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:06:25
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