6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 58kg 5% (あと16kg) 164cm 74kgの体型
    体脂肪 35% 39.7% 24% 164cm 体重とBMI

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2016年06月22日

  • na---na

    朝→梅おにぎり

    昼→麻婆豆腐丼、野菜スティック、チョコレート

    夜→かけそば、山かけごはん

    夜勤明け→たまごとハムのサンドイッチ、プリン

    今日は夜勤があって家に帰ってから食べてしまったー(>_<)
    夜勤明けってなんだか体に悪いもの食べたくなる。。
    カップラーメンとか。。
    ぐっと我慢してサンドイッチにしてみましたw

    カロリー合計:06:38
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164cm 74.8kg

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