119日目~行けた♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 73.6kg 53kg 15% (あと20.6kg) 164cm 73.6kgの体型
    体脂肪 39% 37.9% 20% 164cm 標準

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2016年06月23日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○スポーツジム1時間
    筋トレ&ウォーキング(消費219カロリー)
    ◇今日合計7、700歩


    ようやく、ジムに行ってきました♪
    今月数えてみると、4回しか行けてない!?
    慌てて今日5回目(笑)

    久々で体がなまってますよ。
    すぐに疲れちゃう。
    また、始めから頑張んないと!

    ただ急にやり過ぎると腰に負担がくるので、注意しないとですね。
    少しずつやっていこう。
    (o^-^o)

    生理中 カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ
      ジムって一度足が遠のくと次に行くのに労力使いますよね。

      かというわたしも最近、行けてません。

      来週はいくぞ!!!
      2016.06.24 20:57
    • あさがお あさがお > ぶたこさん
      そうなんですよね。
      行くまでが億劫に
      でも、終わった後の達成感はいいです。

      ぶたこさんのその意気込みなら行けますよ。
      (*^ー^)ノ♪

      私もその意気込みを受けて、行けるように頑張ります!
      2016.06.25 06:56
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