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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.8kg 45kg 12% (あと11.8kg) 152cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34% 37.4% 20% 152cm モデル

 » 
2016年06月24日

  • sommy

    よし!調整できた(^ ^)

    昨日は食事のコントロールが出来た。

    ながら筋トレも引き続きがんばろー!



    今日やること

    腹筋
    ヒップアップ
    足上げ
    バストアップ

    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント1件
    • ヒカル ヒカル 励みになります! 2016.06.25 01:40
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実践中のダイエット方法

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