キープ(*^^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 50.1kg 48kg 81% (あと2.1kg) 156cm 50.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.5% 24% 156cm モデル

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2016年06月24日

  • まゆら

    昨日は、朝からお腹が、グーグー、鳴りっぱなしだった。

    今日は、静かかも〜(o^^o)

    朝からは、プチ断食。

    もう、そろそろ、慣れてきた?
    6日目だった。我ながら、がんばってるやん。

    今日も、エレクトーン練習して、午後仕事。
    明日は、ライブ。
    明後日は、リハ。
    今週は、山場〜〜乗り越えられるかな〜(^_^;)


    ダイエット:
    水を飲む。
    スクワット、ストレッチ
    糖質オフ

    ビタミンA、C足りない。
    がんばってとろう。

    はちみつブルーベリーヨーグルト(写真)

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント6件
    • イッチー イッチー おはようございます。

      プチ絶食の効果で体重が下がり、今日は体脂肪率も下がっていますね。

      この調子で無理をしないで頑張って下さい。

      音楽やっている人って憧れます(^_^)♪
      2016.06.24 10:49
    • チョー偏食 チョー偏食 すごいねえ。減量できた体重をキープしてて。
      あと100グラムで、49キロ台だね (๑•̀ㅁ•́๑)✧

      だけど、明日ライブなのね。
      ライブと言えば、お決まりのようにまた打ち上げが
      あるのかしら???

      土曜のライブも、日曜のリハもがんば!!!
      2016.06.24 11:24
    • まゆら まゆら > イッチーさん


      コメントありがとうございますo(^▽^)o

      もともと、クラシックばかりやってましたが、最近、ロックとか。とても楽しいです。

      プチ断食は、肌にも体にもいいと思ってやってます!!

      運動が、足りないんですが(^_^;)
      2016.06.24 11:28
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      明日、ライブですね〜(o^^o)
      ラーメンな可能性が、あります(笑)

      ボーカルの子が、ラーメン大好きなので、いつもラーメンになるんです(^_^;)

      プチ断食が、無理なく過ごせるようになってきたので、いい感じです。

      この辺で、いつも、あきらめるんですが、今回、まだ、いけそ〜〜(^-^)/
      2016.06.24 11:32
    • おもち おもち (ノ*ˇ∀ˇ)ノおぉ♪バンドやってるなんて音楽はからっきしダメな私には憧れます(*'ω' *)
      プチ断食も出来てすごいですね、私は意志薄弱過ぎて(笑)
      ライブ頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.24 16:33
    • ぽてこ ぽてこ おー減ってる(*^^*)
      嬉しいですね♪
      エレクトーン!頑張ってますね(*^_^*)私も夢中になれる趣味が欲しいな〜〜
      2016.06.25 00:45
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まゆら

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