20160624

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.8kg 60kg 0% (あと0.8kg) 176cm 60.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 13% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 野菜サラダ ひじき きんぴらごぼう フライドポテト スクランブルエッグ ウインナー ますの塩焼き ささみフライ ままかり酢漬け バナナ 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:こてちゃん野菜炒め みそ汁 冷奴 フィッシュソーセージ 発泡酒 フルーツヨーグルト 850kcal

    カロリー合計:1850kcal07:53
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