美味しいプロテイン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 49kg 28% (あと5.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 23% 20.8% 18% 165cm 美容

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2016年06月23日

  • スナネコ

    私は赤身のお肉を食べないし、
    鶏肉はほんの少しだけなら口にすることはある。
    でも鶏の味がするともうダメ。

    火を通した魚や乳製品、卵はOKなので
    ベジタリアンではなく、
    いわゆるペスカタリアンになる。

    新鮮な魚の種類が少ないこの地域では
    目下、たんぱく質をいかに接種するかが悩みの種。
    だからプロテインの粉末で補ってるけど、
    実はプロテインの味とにおいが大嫌い。
    色んなメーカーや、味を試したけど、
    あの独特な味と鼻に抜ける匂いは同じ。

    でも今日、ジムでサンプルをもらったプロテインは
    全くあの独特の味と匂いがなかった為、即買いしちゃった。
    シナモンロールの味で甘みがあり美味しい。
    写真の右に写ってる赤いラベルのやつ。
    これからはもっと頻繁に口にできそう(^^♪



    8時間ダイエット: 8:30 ~ 4:30


    8:30   ホームメイドブレッド+パンプキンバター
         スクランブルエッグ(卵、チーズ、青ネギ、ターキーソーセージ)
         カリフラワーときゅうりのピクルス
         桃(不味かったので1口のみ)
         コーヒー+クリーム


    2:00   カリフラワーときゅうりのピクルス
         トルティーヤチップス+ハマス
         カロリー0 ジンジャーエール


    3:20   プロテインドリンク(プロテイン、豆乳)



    エクササイズ:なし

    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC
           オメガ3、Joint Free


    カロリー合計:08:07
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/

      そっかぁ…それだとたんぱく質を摂取するの大変だね…(>_<)
      無脂肪ヨーグルトをガンガン食べるとか…

      出来たら食べ物から摂れる方がナチュラルだと思うけど、
      なかなか難しいのかなぁ…
      2016.06.24 14:35
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      こんにちは~。久々に昼間返信です。

      そうなんですよ、できれば食物から取りたいのですが、
      あまり選択が無くって。。
      美味しいプロテインを探す旅を続けるつもりです。( ^o^/
      2016.06.25 07:31
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