0623

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 48kg 42kg 36% (あと6kg) 157.5cm 48kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 21% 157.5cm 理想

 » 
2016年06月23日

  • みか

    記録

    生理中 カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週に23 ... のうち3METS以上の活発な運動が有効だとしている。歩行なら毎日8,000歩から1万歩を歩くことで週23Exを達成すること ...

    ダイエットラボ
  • 『ホビット』感涙のラストを祝福! 全世界427億円突破の大ヒットスタート

    行収入約109億円(9,062万7,000ドル)と圧倒的な数字で初登場1位を獲得。この全米成績は、世 ... 戦のゆくえ』。ピーター・ジャクソン監督が紡いできたアクション・アドベンチャーの集大成が、全米では初日5日間で100億円超のオープニング記録 ... 界興収約1,150億円(9億5,836万6,855ドル)を記録した前作『ホビット 竜に奪われた王国』を上回る記録 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • skr
  • アナヴェル
  • あかよめ
  • かよぴ
  • erikoyama
  • あや
  • こえだん
  • you
  • ささみ
  • otomoto
  • ㌧子
被ライバル - 全てを見る
  • そばかす
  • せりさん
  • skr
  • あっちゃん
  • アナヴェル
  • あかよめ
  • かよぴ
  • erikoyama
  • あや
  • こえだん
  • you
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
みか
みか

157.5cm 49.7kg

日記
561
ライバル
37
被ライバル
39