156日目『夜20時間以降食べない』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 72kg 65kg 52% (あと7kg) 162cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年06月24日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比 -0.2kg


    昨日親戚から届いた佐藤錦が美しすぎて(言い訳
    たくさん食べてしまいました。夜ご飯後に。

    金曜は次の日休みということもあり気が緩み易いので注意が必要です。
    自分にあまあまなんで・・・

    ということで、本日の目標は20時以降食べないに!!


    <食事の記録>
    朝:無し←食べる時間無く
    間:アイス珈琲
    昼 : ラタトゥイユ、豆腐、納豆、卵スープ、さくらんぼ

    カロリー合計:08:40
    •  
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