おにぎり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 47.8kg 45kg 20% (あと2.8kg) 160cm 47.8kgの体型
    体脂肪 25% 23.8% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • ゆり

    朝、茄子の炒め物多め、ハム1本
    昼、爽健美茶
    夜、おにぎり、皿1/2おかず
    運動、水泳

    レモネードやめて、おにぎりにしてから肌荒れが一気に引いたので、おにぎりに変える

    生理中 カロリー合計:08:40
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実践中のダイエット方法

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