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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年06月24日

  • umi

    【朝】
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり250
    ちび弁当(ゆで卵.チクワピーマン炒め.ウインナー.カニクリームコロッケ)200

    【夜】
    ビーフシチュー300
    食パン2枚450

    【運動】30分

    【お通じ】

    カロリー合計:1245kcal08:46
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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