プチ断食スゴい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.4kg 57kg 32% (あと7.4kg) 172cm 64.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 28.3% 21.5% 172cm モデル

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2016年06月24日

  • マリルン

    効果出てる感じq(^-^q)


    プチ断食(*^▽^*)


    3日間、15時以降は水とコーヒー(←きっとよくないけどやめられない(;o;))以外は何も食せずで、15時までは普通に何でも食べてます☆
    間食は時間帯もあるから減ってるかな

    何より不思議と目覚めが良くなったよな気がする(^-^)


    もともと胃が丈夫じゃないから、休息になって内臓が快復に向かってるのかな~
    だと嬉しい☆


    今日からどうしよ…
    とりあえず最初に決めた3日間続いたから…
    お粥とかで少しずつ戻して、また来週火水木でしようかな?

    あんまりし過ぎると、普通に戻したときのリバウンドがかなり恐怖だから、続けれる範囲でしなきゃと思うけど…

    どうしよう


    もう少し考えます☆

    カロリー合計:08:50
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マリルン
マリルン

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