2016-6-24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.5kg 50kg 0% (あと27.5kg) 152cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

2016年06月24日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●ごはん
    ●タコさんウインナー
    ●てりやきミートボール
    ●厚焼き玉子
    ●ひじき煮
    ●焼き鮭

    【間食】
    ●クリーミーヨーグルト

    【昼】
    ●唐揚げ棒
    ●あらびきビッグフランク
    ●ひとくち濃厚フロマージュ

    【間食】
    ●ピノ6コ
    ●アーモンド効果
    ●ナッツ
    ●ポテト
    ●パルム

    【夜】
    ●ごはん2杯
    ●タコさんウインナー2コ
    ●ひきわり納豆
    ●鮭フレーク
    ●たらこふりかけ

    今日ゎ子供が社会科見学の為
    4時に起きて弁当作り頑張りました!

    眠い…眠すぎるぅ…(>_<)

    カロリー合計:08:52
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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