26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 74.9kg 55kg 0% (あと19.9kg) 160cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41.7% 41.5% 24% 160cm 理想

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2016年06月24日

  • ゆき

    6時起床。今朝は夫のお弁当がいらない日だったので、昨日の夜中に運動をして今日はゆっくり。体重は微増。

    いつも朝にガッツリ食べて、昼は少なめ、夜は家族の夕飯作りの際の味見と娘が残したご飯を食べて、他は食べません。けど、夕べはついつい夫が会社で貰ってきたドーナツ半分と、夫の夕飯のエビフライ2本を摘んでしまいました…しかも20時過ぎT_Tあんなに食べたい!という衝動は久々です。ダイエット再開してから19時以降は食べない!を徹底していたのに…気が緩みました。
    これが増加に直結してるかはわからないけど、昨日から筋肉痛やら体がだるく重い感じもあるので、また減るのがストップするかな〜?と思っています。

    停滞してもめげず、気を引き締めていかないと!

    明日土曜日は夫の休みで、朝一緒にウォーキングしてきます。いつもは45分だけど、少し長めに歩くつもりです。なかなか夫婦2人で過ごす事が出来なくなったので楽しみ♪多少の霧雨なら良いけど、土砂降りにはなりませんように>_<

    今日の運動

    カロリー合計:09:03
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    • コメント2件
    • めい めい 頑張ってますね!
      私も、最近急にヤル気スイッチが入って誰かと励まし合って頑張りたかったので、仲良くさせてくださいね。
      一緒に頑張りましょう!!

      一人じゃなく、家族もいるからどうしても色んな食の誘惑がチラホラ。
      食べてしまったものは仕方ないこととして、
      ドカ食いしないように、繰り返さないように頑張りましょ(^^)
      2016.06.24 14:08
    • ゆき ゆき > めいさん
      早速コメントありがとうございます。
      嬉しいです、是非仲良くしてください!思い切ってお声がけして良かったです(^^)長い道のりですが、一緒に頑張りましょう♪( ´▽`)

      そうなんですよね…誘惑がたくさんで困ります´д` ;いま一度自分の中の決まり事を頭に入れなおして徹底しなきゃ!本当にドカ食いだけは避けなくちゃ>_<ありがとうございます、頑張ります(`_´)ゞ
      2016.06.25 13:27
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