体脂肪、相変わらず…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 58.3kg 52kg 18% (あと6.3kg) 157.4cm 58.3kgの体型
    体脂肪 30% 30.4% 23% 157.4cm 標準

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2016年06月24日

  • こー

    やっぱり筋トレ…なのか(;-_-)=3

    夕方、睡魔に襲われ一眠り。今日はどうしてもウォーキングの気力がわかない。
    そのかわりに部屋の掃除。
    食事は控えめでバランスまぁまぁ

    夜、何となく計ってみた。
    58.6kg 30.9%
    なるほど…(._.)
    計るだけダイエット、私には合わない事を確認。

    カロリー合計:1350kcal09:18
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157.4cm 57.3kg

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