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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.3kg 45kg 25% (あと6.3kg) 160cm 51.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 理想

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2016年06月24日

  • ひば

    もっと増えたと思った。
    胃もたれ、浮腫を感じる。
    今日は気を付けよう(T-T)


    チーズ蒲鉾8個
    グレープフルーツジュース
    紅茶(加糖)


    野菜ジュース53kcal
    ヘルシアコーヒー9kcal


    野菜ジュース53kcal
    スムージー75kcal?
    酵素60kcal

    お通じ×
    11106歩
    夜51kg

    7月は、40kg台から始めたい!
    昨年の苦労が無駄になってしまったけど、今度こそは、どか食い気を付ける。

    カロリー合計:09:20
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