40日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 90.3kg 75kg 23% (あと15.3kg) 157cm 90.3kgの体型
    体脂肪 49.8% 48.3% 40% 157cm 標準

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2016年06月24日

  • さとこ☆

    今日は寝坊して朝ご飯食べれなかったので午前中ずっとお腹が減った状態(笑)
    そしてお弁当も作れなかったので、コンビニでサラダパスタとコーンポタージュを買いました。
    夜はワカメの酢の物・納豆・キムチの杓子菜漬け・野菜炒め・ご飯をバランス良く食べました(´∀`*)

    ウォーキング40分
    3分間フィットネス×2

    カロリー合計:09:47
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実践中のダイエット方法

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